Не секрет, что благодаря упражнениям для простаты afalaza.ru/articles/uprazhneniya-dlya-prostaty/ я почувствовал улучшение после недели занятий. Простые гимнастические движения, такие как приседания и подъемы таза, помогают укрепить тазовую мускулатуру и улучшить кровообращение. Особенно полезны упражнения Кегеля, восстанавливающие контроль над мочеиспусканием.